こんにちは(^-^)『水中ウォーキング消費カロリー-電脳情報館』の管理人です！
水中ウォーキングって、やったことありますか？
陸上のウォーキングって、単調になりがちですよね。
どうしてもウォーキングを日課にしていると
コースがほとんど同じになったりして、
飽きてしまします。
そんな時に、水中ウォーキングを試してみてはいかがですか？
確かに、水中ウォーキングは陸上のウォーキングとは違って、
あまり手軽ではないですが、単調になりがちにな陸上ウォーキングと
一緒にライフワークの中に取り入れると
陸上のウォーキングがとても新鮮なものになります。
水中ウォーキングの消費カロリーは陸上のジョギング程度です。
浮力も抵抗力もあるので、陸上ウォーキングと同じように
体を動かしていては、なかなか前に進みません。
水の流れと、抵抗力を考えて、自分の手足をどのように動かせば
スムーズに前に進むのか、ひとつひとつの動作を確認しながら
進まなければなりません。
それに、毎回同じ動作をしていたらバランスを崩してしまいますから、
毎回水の動きにあわせてバランスを取ることが大切なんです。
水中ウォーキングを体験すると、
陸上ウォーキングの感覚が非常に新鮮です。
体が軽く感じますよ。
是非このサイトで調べてみてくださいね( ^o^)ノ
荷風2時間ウォーキング
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作者 ： 薮野 健
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出版元 ： 中央公論新社
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花を撮りに行く―四季の花写真撮影地ガイド135選
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作者 ： 塙 広明
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カテゴリ ： 単行本（ソフトカバー）
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カテゴリ ： 単行本
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出版元 ： 河出書房新社
発売日 ： 2001-02
カテゴリ ： 単行本
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カテゴリ ： 単行本
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横浜2時間ウォーキング―歩く、感じる、描く。
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作者 ： 薮野 健
定価 ： ￥ 1,890
出版元 ： 中央公論新社
発売日 ： 2002-05
カテゴリ ： 単行本
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